【2025年】エレガントファッションを上品に着 フェラーリ プーマ PUMA 極美品 刺繍ロゴ メルカリ - グレー プーマ フェラーリコラボ ジップパーカー Ferrari PUMA 人気 ジャージ グレー ウォーキング・ランニングウェア
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商品の評価:




4.4点(3094件)
- ゆうやん9662
- 3曲収録されています。 それぞれがレッスン編とダンス編の6部構成になっており、20〜30分位のエクササイズに調度いいと思います。 音楽も懐かしいので飽きがきません。
- 航大1517
- 短くて隙間時間に出来るから、今のところ続いてます。腕を使うので、けっこう心拍数が上がります。
- satsuki1020
- 解りやすく写真入りで、目的別にストレッチ方法が書かれています。
- あこひ9293
- 4週間やったけどほとんど効果なし。 自分の体が並の固さじゃないのがよくわかった。 カタイ体なめんなよ笑。
- CehStyle
- これまで、いろんなストレッチ等をしましたが、あまり効果がなく、特に股関節は腰を痛めてからかたいままでした。 今回、開脚のみの絞ったストレッチで、内容もわかりやすく、トライを続けています。なかなか4週間では、できないように思いますが、落ち着いて継続をして進めていきたいと思います。
- りょん8297
- 妻の為に購入しました。運動不足解消のために家で何かやりたいと思っていたらしいので。
- ひろろろ2010
- 超 身体が固いので 購入しましたが、4週間頑張りましたが なんの変化もなし、本自体も 必要なページは4〜5ページだけですね。
- チョコ12345678
- 体の柔軟性を保とうと購入しましたが、なかなか実践できていません。素直に書かれているようにできればやせられるかなと思います。
- takaya0919
- 腰痛、膝痛があるので、少しでも解消できればと思い購入しました。 まだ効果が出ているわけではありませんが、解説部分も大変分かりやすく、納得できる内容でした。 しばらく、筋トレ、骨トレを続けてみようと思います。
- homu4759
- 解説も分かりやすく、実践した結果内臓脂肪を減らす事が出来ました。
- まさぱん4649
- 表紙や本の紹介を見ると比較的簡単な機能解剖学の本なのかな、という印象を受けましたが内容は本格派。分かりやすくは書いてくれてはいますが、基礎的な解剖学・運動生理学・バイオメカニクスの知識が無いといちいち出てくる単語を調べないと読み進められないかもしれません。 ただ運動指導をしている方やトレーナーなどは必読なのかな、とも思います。 趣味で筋トレやスポーツをしていて、という方にはここまでの知識は不必要だと思いますよ。
- 麦わら屋0828
- 背中が伸びで気持ちいいですが、人によって感じ方は様々ですね。
- sar7852
- 最近、売れてる本みたいで「ゆるめる力」骨ストレッチを読んでから、この本が欲しくてネットで送料込みだったので注文。買って良かった。このストレッチで腰痛も改善できるかなぁと疲れ知らずになったら、
- fujiatu2
- 魔法のストレッチがテレビで紹介されたのをたまたま見ました。その方法に興味が沸いたので、早速本を注文しました。暫く待ちましたが、なんとか入手できました。ストレッチ効果期待です!!
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