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商品説明
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商品の評価：
4.7点(3090件)
- TOH2000
- 正しいトレーニング方法についてよく学べると思った。最後まで読もうと思う。
- Gaius Iulius Caesar Octavianus
- 肩甲骨を柔らかくしたいとおもいます。・・
- ヨイモノコト
- ただ、dropが出ていたので購入しました！ただそれだけ！
- c3216
- 普通に実施しやすいストレッチが書かれています。運動初心者には、写真も多くて良いと思います。
- Blacktalon
- 競技系スポーツの基礎の筋トレとしては、十分な内容です。 ダンベルトレーニングの基礎意外の変化トレーニングがもっとあれば、さらなに良しでした。 ストレッチのレパートリーが思いの他、たくさん有り参考になりました。
- にゃじさん0593
- ローカル筋、特にドローインの正しいやり方については、勉強になりました。 格闘技、陸上競技、ラグビーなどの競技をしている人にとっても、けがをしない体作りに役立つ一冊だと思います。
- ひさ3947
- 中古品ならではのほんの少しのスレ等ありますが本の中ページは綺麗でした。中身が読みたかっただけなのでお得に購入できてよかったです。
- lemonkey95
- 体が硬く、このままではどんどん硬くなると焦っていました。評判の良かったこちらを購入。 まだ1週間しか行っていませんが、痛きもちよいです。 効果があれば、あぐらもかけないほど超超硬い旦那さんにもやらせます！
- りゅう と
- パーソナルトレーナーに進められて購入しました。 筋肉の仕組みが理解できて、トレーナーの言っていることが理解できるようになりました。 今後の筋トレに役立てたいと思います。
- 楽天大佐
- 新聞の広告で気になっていたので購入しました。 ズボラだし、運動嫌いなあたしにピッタリです！！ 無理をしないで楽しく出来そうです。
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